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Le Visualizzazioni

E' l'esercizio che precede la meditazione o che si può fare se si ha difficoltà a raggiungere stati di rilassamento durante le meditazioni guidate e non. Gli esercizi di visualizzazione risultano abbastanza noiosi e ripetitivi, ma servono per aprire il terzo occhio. Si tratta di visualizzare oggetti, paesaggi, persone, situazioni prima statiche dopodichè in movimento o in evoluzione. L'esercizio va ripetuto per una-due settimane e andrebbe fatto quasi tutti i giorni dopodichè si passa all'esercizio successivo che prevede di visualizzare un oggetto più complesso o lo stesso oggetto ma in movimento fino ad arrivare a visualizzare paesaggi complessi e dettagliati e a mantenere le immagini ferme nella nostra mente.

Questi esercizi sono fondamentali per poter poi accedere alle meditazioni perchè più le visualizzazioni sono semplici e nitide e più il soggetto si rilassa e si lascia andare durante le meditazioni raggiungendo uno stato di concentrazione e di trance più profondo. E' un esercizio utile anche per chi pratica già meditazioni sia guidate che non, per avere uno stato di trance più profondo e avere percezioni più dettagliate.

Le visualizzazioni portano anche a uno sblocco dell'attività onirica per i soggetti che non ricordano facilmente i sogni e per aumentare l'attività di chi se li ricorda. E' comunque bene tenere un quaderno con la penna vicino al letto e annotarsi i sogni appena ci si sveglia soprattutto nel periodo in cui svolgete questi esercizi, vedrete che queste pratiche anche se noiose vi daranno da subito dei risultati!

Le visualizzazioni sono fondamentali se volete provare l'OBE guidati da una meditazione poichè dovrete entrare in uno stato di trance adeguato per poi andare in astrale.

Se volete provare i nostri esercizi di visualizzazione da ascoltare in cuffia le prime sei lezioni del corso di wicca contengono anche i file mp3 degli esercizi di visualizzazione pronti per l'uso.

 

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